wiek waga

Wiek:18 lat , waga:70kg , cel masa , Wyniki w podstawowych : MC - 75-80 w seri 3x12 , przysiady w seri 50kg , wyciskanie , 65 seira 10 razy

Wiek 17, wzrost 181, waga 77(na rzezbie) bic 36 klata ok 106 pas 85-86 udo 57 sadze ze jestem mezomorfikiem chociarz czesto po zimie pas rosnie prawie do 90:( aha staz: bedzie prawie rok jak zaczne cykl bo dopiero pod koniec lipca chce zaczac jak wroce z wakacji Zmieniony przez - fMichal w dniu 2007-06-25 16:10:50

Tak dziennik będzie się opierał wyłącznie na 6 weidera, na wakacjach planuje zacząć chodzenie na siłownie bo teraz nie mam czasu przez szkołe, przygotowanie do egzaminów, bierzmowanie i wybór liceum/technikum . Szukałem zdjęć z 6 weidera dzień po dniu, żeby zobaczyć efekty. Wujek Google mi w tym nie pomógł, więc podjąłem się zrobienia relacji z 42 [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

OK, W TAKIM RAZIE POPRAWKA:), A WIĘC: 1. WIEK: 23 2. WAGA:110 3. WZROST:202 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:111 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: 4-5 posilkow, w trakcie ukladania diety ( ok 4000kcal) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 20ml deca+20ml prop 8. TRENING: FBW 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Masa, [...]

1. WIEK: 20 (prawie 21) 2. WAGA: 71kg 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 109 -udo: 36 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: brak -węglowodany: suplementy -tłuszcz: z codziennych posilkow 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - winstrol razaka 2x w odst ok 3-4 miesiecy - 1x methanex po ponad 5 [...]

Dziennik ma pomóc w motywacji , mam nadzieję że tak będzie Moim pierwszorzędnym celem jest poprawa kondycji. aktualnie przygotowuje się do zawodów w ergometrze wioślarskim I. Dane podstawowe: Imię: Ania Wiek: 20 lat Wzrost: 164cm Waga: ok 60kg Trening: 1. Siła maksymalna 2. GPP + dot drill + bieg 30min 3. Off 4. siła eksplozywna + dot drill [...]

Fotografia na obecną chwile nie dostepna. Wiek 22lata Waga 81kg , wzrost 187cm Cel ,widoczne rysy mieśni brzucha oraz rąk (sylwetka wysportowana) Nigdy nie stosowałem, żadnych suplementów itp. Finanse na tyle ile będą konieczne. Ćwiczenia na obecną chwile tylko i jedynie w domu , posiadam atlas , przyżąd do brzuszków oraz rower treningowy.

soldierr - waga 90kg, wzrost 178cm, wiek - 19lat,staz - 3,5 roku, tyle ze z duzymi przerwami, teraz od sierpnia bez przerw porzadne treningi, ostatni hst, do spalenia 5-6kg tak mysle, profesjonalna silownia Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-02-18 15:20:37

Wiek : 16 Waga : +/- 90 Wzrost : 190cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta.skos w górę, hantle, sztanga Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie cykl kreatynowy I tak myślę ze 3 [...]

''Moja waga to seta,wiek 18, wzrost 185cm '' sory ale nie moge się powstrzymać:ty masz nadwage i jeszcze robisz mase ja bym na twoim miejscu zrobił redukcję i rzeźbe...jeszcze dwa kilo i będziesz miał nadwage z pierwszym stopniem otyłośći jak nie wierzysz to sobie sprawdź http://kaliszok.republika.pl/bmi.htm

1.PŁEĆ :on 2 .WIEK:21 3 .WAGA:92 4.WZROST:181 5 .WYMIARY: -Biceps:39 -Klata: -Udo: -Talia: 6 .STAZ NA SILOWNI:2 7.CEL TRENINGOWY :masa sila 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full sprzet 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Czy stosunek 3:2 (duza partia:mala partia) nie jest zbyt maly? Czy 4:3 bedzie ok? Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 80 kg Wzrost : 170 cm Cel treningowy : Masa/Siła, pozniej Rzeźba/Siła Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Osprzęt - Siłownia Zmieniony przez - Opaler w [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 56 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany: 2.5 -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo kilka lat temu. w tamtym roku Prop solo ok. 13 tyg 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

mam 20ml deci i wbijam ja co 4dni 30ml susty co 3 dni wiec jak sie deca skonczy to bede jechal tylko na suscie jeszcze pprzez dwadziescia dni ogolnie cykl zrobie 3miesiace. staz tojestok 5lat (trojboj) wiek 21 waga 75kg zarcie jest, mozenie jestto extra dieta ale jemduzo i z glowa

Płeć : mezczyzna Wiek : 20 Waga : 62 Wzrost : 173 Cel treningowy : zrobienie masy Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki drazek Dieta : jak narazie brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 78-80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38-39 -klatka: ~116-118 -udo: ~60 -talia: 76-78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 2 (na cyklu planuje 2,5-3) -węglowodany: 5-6 (na bombie planuje koło 4-5) -tłuszcz: 1,5 (bomba 2) Dokładnie nie przeliczam tego wszystkiego na masie. Ale wychodzi 3500-3800kcal 7. ILE I JAKIE [...]

1) http://img833.imageshack.us/img833/9799/1000240al.jpg 2) wiek 16 3) waga/wzrost 76 / 190 4) staż treningowy 2 miesiące na siłowni. 5) cel cyklu Osiągnięcie kraty na brzuchu , bycie bardziej przypakowanym ( Budowa modela), nie stracenie przy tym na wyskoku. 6) stosowane już wcześniej suplementy BRAK 7) stosowane wcześniej spalacze BRAK 8) [...]

Wiek: 36 Waga: 88 (5mc temu 110) Wzrost: 180 Obwód ramienia: 38 Obwód klatki: 111 Obwód uda: 56 Obwód talii: 100 Staż na siłowni: kilka lat dawno dawno temu, kilkanaście lat przerwy, kilka miesięcy obecnie Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 12 mcy na paleo bez liczenia kcal - plan diety opisany będzie w [...]

Wiek - 20 lat Wzrost - 177 cm Waga - 75 kg Nogi - ok. 59,5 Łydki-40 cm pas-81 cm klatka 108 ramie 37,5